건강24 50대 이후 눈이 자꾸 뻑뻑하다면? 안구건조를 부르는 습관 7가지 눈이 뻑뻑하고 모래가 들어간 것처럼 불편한데도 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 특히 50대 이후에는 눈이 쉽게 건조해지고 피로해질 수 있습니다. 실제로 안구건조는 50세 이상에서 더 흔하게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 문제는 단순히 불편한 정도로 끝나는 경우도 있지만, 심하면 눈이 따갑거나 충혈되고 시야가 흐릿하게 느껴질 수도 있다는 것입니다. 눈이 뻑뻑하다면 먼저 이것부터 살펴보세요 안구건조가 있을 때 흔히 나타나는 증상은 눈의 건조감과 이물감입니다.눈이 따갑거나 화끈거리고, 충혈되거나 빛에 민감해질 수도 있습니다. 때로는 오히려 눈물이 계속 나는 것처럼 느껴지기도 합니다. 노안으로 넘기면 안 되는 눈의 이상 신호 5가지 특히 TV나 스마트폰을 오래 본 뒤 눈이 더 침침하고 불편하다면 .. 2026. 10. 7. 아침에 일어났을 때 이런 변화가 있다면 그냥 넘기지 마세요 아침에 눈을 떴는데 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많습니다.허리가 뻣뻣하고 관절이 굳은 것 같거나, 침대에서 일어나는 것 자체가 예전보다 힘들어지는 경우도 있습니다. 대부분은 “나이가 들어서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 50대 이후에는 아침에 나타나는 작은 변화도 평소 건강 상태를 살펴보는 단서가 될 수 있습니다. 아침에 일어날 때 가장 먼저 확인해보세요 눈을 뜬 직후 자신의 몸 상태를 한번 생각해보세요.예전에는 쉽게 일어났는데 최근에는 몸을 옆으로 돌린 다음 팔로 침대를 짚어야 일어날 수 있다면 근력이나 관절 상태가 달라졌을 가능성이 있습니다. 물론 이런 변화 하나만으로 특정 질환을 판단할 수는 없습니다.다만 이런 상태가 반복되고 낮 동안에도 움직임이 둔해졌다면 한 번쯤 자신의.. 2026. 10. 6. 맥문동차 먹는 법과 부작용, 이런 분들은 주의하세요 맥문동이 목 건강이나 마른기침에 좋다는 이야기를 듣고 구입했는데,막상 어떻게 먹어야 하는지 고민되는 분들이 많습니다.차로 끓여 마셔도 되는지, 얼마나 먹어야 하는지,혹시 부작용은 없는지도 궁금하실 텐데요.맥문동은 오래전부터 약재로 활용되어 온 식물이지만,많이 먹는다고 효과가 더 좋아지는 것은 아닙니다. 특히 약을 복용하고 있거나 건강 상태에 따라서는섭취 전에 확인할 부분도 있습니다.이번 글에서는 맥문동차를 어떻게 활용할 수 있는지와 함께주의해야 할 부분을 정리해보겠습니다. 맥문동은 차로 마셔도 될까요? 맥문동은 뿌리의 덩이뿌리 부분을 약재로 사용해 왔으며,차 형태로 활용되기도 합니다.농촌진흥청 자료에서도 말린 맥문동을 물에 넣어 차로 마시는방법을 소개하고 있습니다. 좋은 맥문동 고르는 방법과 잘 알지.. 2026. 10. 1. 갑자기 찾아온 극심한 두통, 그냥 두통약부터 먹으면 안 되는 이유 평소에도 두통이 자주 있다 보니 갑자기 머리가 아파도“오늘따라 좀 심하네” 하고 넘기는 경우가 있습니다.하지만 갑자기 시작된 극심한 두통이라면 이야기가 달라질 수 있습니다. 특히 몇 초에서 수분 사이에 통증이 최고 수준에 이르는 이른바 벼락두통은지주막하출혈을 비롯한 응급질환의 신호일 수 있습니다. 평소 두통과 다른 점을 살펴보세요 긴장성 두통은 머리를 조이는 듯하거나 묵직한 느낌으로나타나는 경우가 많습니다.반면 지주막하출혈에서 나타나는 두통은 갑작스럽게 시작되면서 매우강한 통증으로 이어지는 것이 특징입니다. “갑자기 머리를 망치로 맞은 것 같다”, “살면서 이런 두통은 처음이다”라고느낄 정도라면 특히 주의해야 합니다. 두통과 함께 이런 증상이 있다면 더 주의하세요 갑작스러운 심한 두통과 함께 다음 증상이.. 2026. 9. 28. 코로나 자가키트 음성인데 증상이 계속된다면? 다시 검사해야 할까 목이 아프고 기침도 나는데 코로나 자가검사키트는 음성으로 나왔다면 어떻게 해야 할까요?“음성이니까 코로나는 아니겠지” 하고 평소처럼 생활하기 쉽지만, 검사 시점과 증상에 따라 음성이 나올 수도 있습니다.특히 코로나와 감기는 증상이 비슷하기 때문에 자가키트 결과만 보고 무조건 감기라고 단정하기는 어렵습니다.자가키트 음성인데 왜 증상이 있을까요? 코로나 자가검사키트는 검체에 바이러스 항원이 충분히 검출될 때 양성으로 확인됩니다.그런데 감염 초기에는 바이러스 양이 충분하지 않아 실제 감염 상태에서도 음성으로 나올 가능성이 있습니다. 따라서 코로나가 의심되는 증상이 계속된다면 한 번의 음성 결과만으로 완전히 배제하기보다는 증상의 변화와 검사 시점을 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 이런 증상이 있다면 다시 확인해보.. 2026. 9. 23. 항암치료 중 피해야 할 음식 7가지, 무조건 금지보다 중요한 것 항암치료를 시작하면 갑자기 먹지 말아야 할 음식이 많아진 것처럼 느껴집니다.그런데 생각보다 중요한 것은 음식 하나를 무조건 끊는 것보다 치료 중 면역 상태와 부작용, 영양 상태에 맞춰 안전하게 먹는 것입니다. 특히 항암치료 중에는 면역력이 떨어질 수 있기 때문에 평소에는 괜찮았던 음식도 주의가 필요할 수 있습니다.이번 글에서는 항암치료 중 특히 주의할 음식과 식사할 때 꼭 확인해야 할 부분을 정리해보겠습니다. 1. 덜 익힌 고기와 생선육회, 덜 익힌 고기, 생선회, 덜 익힌 달걀 등은 항암치료 중 주의하는 것이 좋습니다.치료 과정에서 백혈구 수치가 낮아지거나 면역력이 떨어진 경우에는 식중독이나 감염에 취약해질 수 있기 때문입니다.고기와 생선은 충분히 익혀 먹고, 달걀 역시 노른자까지 충분히 익히는 것이.. 2026. 9. 22. 이전 1 2 3 4 다음
